HERBTEA for MYSELF

【七十二侯/大暑・末侯】
大雨時行(たいうときどきふる)    8/2～8/6頃

皆さまこんばんは。明日からは七十二侯「大雨時行(たいうときどきふる)」、集中豪雨や夕立などの夏の激しい雨が降る頃です。突き抜けるような青空にそびえ立つ入道雲、夏ならではの光景ですが、油断をすると天気が一変して突然の雷鳴とともに激しい夕立に見舞われることもしばしばです。近年では“ゲリラ豪雨”の名で定着しつつある現象ですね。

 

雨が降る気配がない時は日焼け＆熱中症対策のために日傘をさし、ゲリラ豪雨に供えて折り畳みの雨傘も……というわずらわしさを解消してくれるのが“晴雨兼用傘”なるアイテムですが、ゲリラ豪雨の降り方ってとてもじゃないですが折りたたみ傘で自衛できるレベルではないですよね。その結果暑くてかいていた汗なのか雨なのかわからないほどの濡れ鼠(なんでこの状態をネズミに例えるのか常々謎なのですが)に……。しかもゲリラ豪雨が上がると湿度も上がって蒸し暑さが倍増したりして、なんかストレスが溜まりませんか？
今回ご紹介するのはそんなストレスを緩和してくれるこちらのハーブティーです！

 

 

 

レモンマートル

 

オーストラリアに自生するフトモモ科バクホウシア属のレモンマートルです。ティートリーやユーカリと同じ種類で、オーストラリアの先住民であるアボリジニが古くから治療薬として用いてきたと言われるハーブです。

 

 

名前に“レモン”が付くハーブはいろいろあります。レモングラス・レモンバーベナ・レモンバーム……実はこのレモンマートル、そんな“レモン”が付くハーブの中でもひときわ「レモンよりレモンらしい香りがする」ことで名高いハーブなんです。そんなこと言われたらレモンの立場は……？とも思うのですが、笑　これにはレモンマートルに含まれる成分が関係していると言われており、効能となっているんです。ではそんなレモンマートルティーの効能をさっそく見ていきましょう。

 

濃いレモンの香りでリラックス！

濃厚なレモンの香りはシトラールがレモンの約20倍も含まれているからなのです。このシトラールの働きにより、リフレッシュ効果や鎮静効果に期待ができます。ゲリラ豪雨に遭ってずぶ濡れになって冷えてしまいイライラ……となる前に、レモンマートルティーを1杯飲めば回避できますよ！

 

免疫力アップで風邪予防にも

シトラールには抗菌、抗真菌作用や抗炎症作用・免疫向上作用による風邪予防効果などもあると言われています。イライラを抑えるだけでなく、濡れて冷え切って夏風邪……という嫌なパターンも回避することができそうですね。もちろん温かいお茶にすれば冬の風邪予防にも効果がありますよ！

 

不眠の解消にも使える

リラックス効果が高いので、お休み前に飲用することで不眠の解消効果にも期待ができます。ストレス解消にも風邪予防にも、良い睡眠は必須ですよね。どちらもサポートしてくれる頼もしいハーブなのです！
しかもレモンマートルティーはレモンの香りは強いですが余計なクセがないため、飲みにくいハーブティーとのブレンドにも使えます。ますます頼もしいですね！

 

 

レモンマートルティーは特に禁忌のないお茶ですが、過剰摂取しすぎると胃の不快感・吐き気などが起こる可能性があります。適量を摂取するようにしておいしく飲める範囲で飲用するようにしましょう。
夏はペパーミントなどスッキリさっぱり系ハーブとブレンドすると更に爽やかになり飲みやすいですよ！

ゲリラ豪雨に遭ってもリラックスして、夜はゆっくりと良い夢が見られますように。

次回は2022/8/4(木)22:00頃にに更新予定です。